Психолог Силенок рассказала, как «отвязать» ребенка от смартфона
Попытка родителей просто отнять смартфон у подростка может вызвать у него тяжелый стресс и толкнуть на необдуманные поступки.
Как ранее рассказывал портал портал «Россия. Кубань», 5 сентября в одной из школ станицы Новомышастовской семиклассник выпал из окна третьего этажа. Наш проверенный источник сообщил, что ЧП предшествовал конфликт мальчика с родителями. Накануне они отобрали у него смартфон, который он постоянно носил с собой.
По мнению психолога Инны Силенок, для детей телефон это «возможность получения транса». Взрослым это может показаться странным, но общение с телефоном для представителей подрастающего поколения — своеобразный способ расслабления. Смартфон дает подросткам чувство защиты от реального мира, который бывает с ними порой жесток и несправедлив.
Общение в телефоне они считают более безопасным, чем в реале. Ведь там они сами решают, что им рассказать своему собеседнику, а о чем можно и умолчать. Это дает им чувство контроля над ситуацией.
Как распознать зависимость?
Номофобия – страх остаться без телефона. Слово образовано от английского выражения «no mobile-phone phobia». Термин появился в 2010 году и сразу стал весьма распространенным у психологов. Согласно данным «Российской газеты», примерно 70 % пользователей с трудом расстаются со своим гаджетом.
«Зависимость проявляется в том, что когда отбираешь у ребенка гаджет, то у него начинают дрожать руки, он начинает поднимать голос, а иногда и впадает в истерику. Вот тогда родителям стоит насторожиться и начать действовать», — рассказала психолог.
Если ребенок слишком много времени проводит с гаджетом, то это естественно не нравится взрослым. Если родители попытаются просто забрать телефон, то это у подростка вызовет сильную негативную реакцию и стресс. Такой поступок не приведет к нужному результату. Ребенок будет все равно искать доступ к этому запретному плоду. Чтобы оторвать его от телефона, необходимо вовлечь его в интересную реальную деятельность.
Фото: Елизавета Майко/media4media
Психолог Инна Силенок дала несколько советов родителям:
Дискуссии
Многие родители не так часто разговаривают со своими детьми. Обычно общение с ними ограничивают нравоучениями или отчитыванием за совершённые проступки. Стоит сломать эту систему и регулярно обсуждать с ребенком то, что интересно ему. Например, популярную музыкальную группу или просмотренный фильм.
Новые впечатления
Можете предложить ребенку сходить в театр или в выставочный зал. Нужно быть готовым к тому, что ему может не понравится спектакль, представление или выставка. Это тоже повод поговорить с вашим ребенком и обсудить увиденное. В конце концов, такой культурный поход даст ему свежие яркие эмоции из реального мира, которыми он сможет поделиться со своими сверстниками.
Настольные игры
На самом деле настольные игры, или как их сейчас называет молодежь «настолки», сейчас переживают второе рождение. В специализированных магазинах и в интернете можно выбрать интересную для вашего ребёнка игру.
Совместное занятие
Найдите занятие, которое было бы интересно вам и ребенку. Можете, например, приготовить вместе какое-то экзотическое блюдо или построить замок из песка. Можно взять какую-то интересную для вашего ребенка книгу, например «Гарри Поттера», и почитать отрывок из него по ролям. При этом позвольте ребенку самому выбрать себе героя. Главное при этом не сосредотачиваться на конечном результате, а превратить это в игру.
Смена обстановки
Сходите вместе с ребёнком в парк или возьмите велосипеды и покатайтесь на них. Можете даже устроить пикник или сходите с ребенком в кино, в кафе или даже в торговый центр.
Общение со сверстниками
Предложите вашему ребенку сходить со своими друзьями в кино или в кафе. Общение в реальном мире со сверстниками не только поможет уменьшить зависимость от гаджетов, но и научит подростка взаимодействовать со своими сверстниками и с реальным миром.
«Главное, в данном случае — это контакт. Говорите с вашим ребенком, делайте вместе что-то интересное, смейтесь и наслаждайтесь общением. Подросток должен чувствовать контакт с вами. У него не должно возникнуть потребности вновь замкнуться в своем виртуальном мире, отгородившись от реальности», — считает психолог Инна Силенок.
Ранее невролог детской краевой клинической больницы Наталья Мазяр рассказала порталу «Россия.Кубань», какие болезни могут возникнуть у ребенка из-за долгого сидения за компьютером или смартфоном.
И напоследок приведём статистику. Компания «Ромир» провела исследование и выяснила, что около 40% россиян испытывают номофобию. В 2020 году таких было значительно меньше — около 28%.
