На краснодарском Маяке расскажут всю правду о витамине D
Старт программы в 18:10 на 91.4 FM.
Зимой организм особенно уязвим. Иммунная система ослаблена, мы меньше употребляем свежих овощей и фруктов, а значит, организм не получает витамины в нужном объеме. Мы меньше проводим времени на свежем воздухе, сидим в отапливаемых закрытых помещениях с низкой влажностью, где моментально распространяются воздушно-капельные инфекции.
Ближе к концу зимы запасы витамина D3 истощаются, так как организму сложно синтезировать его в условиях недостатка солнечного света. Прибавьте к этому низкие температуры, снег и дождь, которые подвергают иммунную систему дополнительному стрессу. Именно поэтому мы более подвержены простудным заболеваниям в холодный период года.
О важности поддержания правильного уровня витамина D в нашем организме поговорят сегодня в 18:10 на краснодарском Маяке 91.4 FM. Включайтесь!
