На краснодарском Маяке расскажут о плюсах фитнеса на улице
Эксперты поведают о пользе тренировок на свежем воздухе и расскажут, как правильно подобрать нагрузку.
Чем теплее становится за окном, тем больше любителей спорта появляется в парках, скверах и спортплощадках. Начинают бегать и делать зарядку даже те, кто не ходил в спортзал до этого. Солнце, теплая погода, просыпающаяся природа вдохновляют и придают сил.
Чем полезны тренировки на природе? С чего нужно начать? Как подобрать нагрузку для своего возраста и с учетом состояния здоровья? На эти и другие вопросы ответят гости краснодарского Маяка: фитнес-тренер Юлия Щербакова, персональный тренер Елена Отараева и врач-методист Центра медпрофилактики Александр Горячев. Беседа с ними начнется в 18:10 на волне 91.4 FM.
Вопросы гостям студии можно задать в Телеграме: 8-900-00-99-91-4, а услышать ответы онлайн — тут.
