На краснодарском Маяке расскажут, кому спорт вредит летом
Когда за окном африканская жара, даже легкая прогулка может стать опасным приключением.
Специалисты фитнес-индустрии говорят о том, что летом необходимо корректировать не только время занятий, но и нагрузки. Чтобы спорт был в удовольствие и для пользы, лучше время занятий сместить на ранние утренние часы, когда ещё прохладно и солнце не успело накалить воздух. Интенсивность кардионагрузок рекомендовано понижать (хотя бы на 10-25%).
Какие еще есть рекомендации и противопоказания летом и почему важно продолжать заниматься спортом, поговорят сегодня на краснодарском Маяке (91.4 FM) в 18:10.
