На краснодарском Маяке расскажут, как не убиться, занимаясь спортом
Неправильные тренировки могут и навредить, если не подойти к процессу со всей ответственностью.
Прежде чем начать утренние пробежки или купить абонемент в фитнесс-клуб, спросите себя: чего я хочу от занятий спортом.
Убрать лишний вес? Тогда фитнес-клуб вам в помощь! Но львиную долю работы над похудением можно проделать на улице или дома. Фигуру атланта? Но без персональных тренировок и спортивного питания добиться этого будет практически невозможно. Да и режим играет не последнюю роль. Сон, питание и пропускать тренировки нельзя! Даже летом, когда от жары просто моргнуть тяжело! Не то что выйти в парк на пробежку или в зал на тренировку.
Почему важно начинать с тренером? Как не навредить здоровью и с чего правильно начинать и детям и взрослым в спорте?
Об этом и не только поговорим сегодня на Краснодарском Маяке (91.4 FM) в 18:10.
