С последствиями праздника в Краснодарском крае призывают бороться ходьбой
Неделя продвижения активного образа жизни стартовала на Кубани.
Ходьба повышает тонус, снимает вялость и ускоряет внутриклеточный метаболизм. Также она активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат. Положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы.
«Эксперты ВОЗ рекомендуют проходить в день как минимум 10 тысяч шагов для поддержания нормальной физической активности человека. Ежедневная ходьба развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток», – отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров.
С 9 по 15 января 2023 года в медицинских организациях региона пройдут мероприятия под эгидой ЗОЖ:
- 10-11 января – мобильный центр «Маршрут здоровья» будет работать в Динской ЦРБ.
- 11 января – Школа здоровья в Краснодарском центре медицинской профилактики на Воровского, 182.
- 12 января – «Бодрое утро» в краснодарском микрорайоне имени Жукова.
- 13 января – мобильный центр «Маршрут здоровья» будет работать в Краснодаре на Трошева, 17.
- 14 января – «День здоровья» в 10-й городской поликлинике Краснодара.
В образовательных учреждениях Кубани проведут лекции о важности регулярной физической активности для здоровья и долголетия, сообщает пресс-служба краевого минздрава.
Ранее мы писали, что закаливание горла помогает детям избежать ангин.
