Негативный бодипозитив: Краснодарский психолог рассказала об обратной стороне "луны"

Тема бодипозитива и принятия своего тела активно обсуждается в современном обществе. С одной стороны, это движение направлено на поддержку людей, которые не соответствуют стандартам красоты, и призывает к принятию своего тела таким, какое оно есть. С другой стороны, некоторые эксперты считают, что бодипозитив может быть использован как оправдание нездорового образа жизни.

Как рассказала порталу "Россия. Кубань" психолог Татьяна Заяц, одной из причин, почему бодипозитив может вызывать споры, является его связь с культом красивого тела, который активно продвигается в социальных сетях. Многие люди начинают заниматься спортом и переходят на правильное питание (ПП), вдохновлённые красивыми фотографиями и историями успеха. Однако не всегда понятно, что стоит за этими достижениями.

"Что ни видео в ленте, то красивая барышня атлетического телосложения (что гораздо чаще уже заложено генетически) говорит о пользе спорта, рекламируя очередной спортклуб. Какой полезный набор смузи был сегодня! И непонятные добавки, чтоб "никакой прибавки!". — отметила эксперт.

По словам доктора, знание про бодипозитив и понимание о смыслах данного общественного движения вошло в массы на фоне активно набирающей популярности темы фитоняшек. В момент, когда культ красивого тела активно "вошел в чат". И не покидает нас по сей день. Сейчас даже есть такое понятие в психологии, как красота потребления, то есть внешность, как источник получения материальных благ.

С популяризацией соцсетей и активной трансляции ухода за собой и своим телом многие стали активно заниматься спортом и переходить на ПП. И это само по себе очень хорошо. Вопрос: что за этим стоит?

Заяц уточнила, если просмотр профилей ЗОЖ-блогеров мотивирует вас на занятие спортом и внедрение полезных привычек в вашу жизнь, то это очень хорошо. Однако, отметила психолог, если утром, в обед и вечером только тренировки и смузи, это не гарант здоровья, а скорее наоборот — большая нагрузка на организм, которая ведет к истощению. Есть уже не один публичный пример того, как люди погибали от истощения, попытками прикрыть уже свою анорексию правильным образом жизни. Пример известного блогера, девушки из Казани, которая проживала в Азии на тот момент. После попадания в больницу врачи увидели одни нули по важным показателям ее организма и необратимое разрушение внутренних органов.

Начнем с формирования правильного понятия данного слова. Бодипозитив – это идея , которая изначально нацелена на принятие своего тела таким, какое оно есть: вес, рост, размер стопы и цвет кожи. Про любовь к себе таким, какой ты есть, и преодоление стереотипов о красоте. Ключевая ценность — не критиковать других, а принимать себя и свою уникальность.

"Безусловная любовь к себе и принятие себя в любом своем физическом проявлении — это просто прекрасно. Это то, что нам, психологам, как говорится, только на руку. Это говорит о повышении вашей самооценки, когда вы принимаете свое тело таким, какое оно есть. Это дает больше уверенности в себе и своих возможностях. Это помогает улучшению качества вашей жизни в целом", — отметила доктор.

В свою очередь, считает Заяц, это помогает снижать уровень стресса, когда вы можете не обращать внимание на возможные попытки давления или внушения не приятного о вас мнения со стороны окружающих. Вы такой, какой вы есть, и это замечательно.

Все это может привести к более осознанному подходу к своему питанию и физической активности, который основан на уважении и заботе о себе и своих нуждах, а не страхе. Быть не привлекательным для других.

Последствия

Как известно, у медали две стороны. В некоторых случаях происходит "заигрывание" с понятием бодипозитив. То есть, человек попросту забивает на своё состояние даже если оно критическое. Находит в бодипозитиве этакое оправдание своей лени. Как итог, появляется ожирение, что может привести к множеству проблем. Серьёзных проблем.

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы

• Гипертония: Переизбыток массы тела увеличивает нагрузку на сердце, что приводит к повышению артериального давления.

• Ишемическая болезнь сердца (ИБС): Ожирение увеличивает риск развития ИБС, которая может привести к инфаркту миокарда.

• Инсульт: Высокий уровень холестерина и повышенное артериальное давление могут вызвать образование тромбов в сосудах головного мозга.

2. Метаболические расстройства

• Сахарный диабет 2 типа: Переизбыток массы тела часто связан с резистентностью к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

• Дислипидемия: Нарушения липидного обмена, такие как высокий уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Опорно-двигательная система

• Остеоартрит: Дополнительная нагрузка на суставы из-за лишнего веса может привести к их быстрому износу и развитию остеоартрита.

• Боли в спине и шее: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может вызывать хронические боли.

4. Респираторные проблемы

• Апноэ во сне: Лишний вес может способствовать закупорке дыхательных путей во время сна, что вызывает апноэ и снижение качества сна.

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Лишний вес может усугубить симптомы ХОБЛ и других респираторных заболеваний.

5. Злокачественные новообразования

• Рак молочной железы, матки, простаты, кишечника: Исследования показывают, что ожирение увеличивает риск развития этих видов рака.

• Колоректальный рак: Лишний вес может быть фактором риска для развития колоректального рака.

6. Психологические проблемы

• Депрессия и тревожные расстройства: Люди с ожирением часто сталкиваются с социальной изоляцией, стигматизацией и дискриминацией, что может привести к депрессии и тревожным расстройствам.

• Низкая самооценка: Лишний вес может негативно влиять на самооценку и уверенность в себе.

7. Проблемы с пищеварительной системой

• Желчекаменная болезнь: Лишний вес увеличивает риск образования камней в желчном пузыре.

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): Переизбыток массы тела может привести к ослаблению нижнего пищеводного сфинктера, что вызывает частые случаи кислотного рефлюкса.

8. Гормональные нарушения

• Поликистоз яичников (СПКЯ): У женщин ожирение может привести к гормональным нарушениям, таким как СПКЯ, что затрудняет возможность забеременеть.

• Мужское бесплодие: У мужчин ожирение может привести к снижению уровня тестостерона и другим репродуктивным проблемам.

9. Ухудшение качества жизни

• Ограниченная подвижность: Лишний вес может ограничивать физическую активность, что снижает общую физическую форму и подвижность.

• Снижение продолжительности жизни: Все перечисленные выше проблемы могут привести к снижению продолжительности жизни и ухудшению ее качества.

В итоге получается так, что человек не может ходить, дышать, после любой нагрузки хватается за сердце, зато он принял себя.

Взять ту же Бриттани Сауэр. Женщина весом 196 кг годами продвигала идею о том, как "сексуально" она чувствует себя в открытых нарядах. Вот только Брит не могла даже ногти себе подстричь, ведь всякий раз у неё перехватывало дыхание. Чем закончилась её медиа-карьера? Смертью. В возрасте 28 лет она скончалась.

В 2020 году Сауэр переболела Covid-19. С тех пор она не покидала свой дом. У блогерши обострились проблемы со здоровьем. Одна из них — приступы инфекционного целлюлита.

Незадолго до гибели Бриттани опубликовала видео, в котором призналась, что зря пустила все на самотек. Надеялась, что у неё осталось время всё исправить, заняться собой. Но менее чем через месяц, 2 января 2023 года, умерла.

По мнению психолога Татьяны Заяц, чрезмерное идеализирование бодипозитива может привести к тому, что некоторые перестают стремиться к собственному развитию, отнекиваясь от своего тела со словами "И так сойдет". Также может пострадать сторона вопроса коммуникации с окружающими. Как пример — принижение мнения других и обесценивание тех, кто не разделяет интересов активиста. И все это ведет к психологическим проблемам. И, как следствие, человек может начать активно заедать и изолировать себя от окружающих. Поэтому здоровое отношение к себе и профилактика своего психологического здоровья – это главное, заключила эксперт.