Бьёт — значит не любит: Как справиться с домашним тираном, рассказала эксперт

За два года в России от домашнего насилия погибли более 2,5 тыс. женщин. Сегодня в России такого понятия в законодательстве нет. Поэтому и не существует его официального определения. В международной практике домашнее насилие — это акты физического, сексуализированного, психологического или экономического насилия, которые совершают бывшие или нынешние партнеры или родственники, независимо от того, живут ли они вместе.

Не всегда, но бывает, что женщина может столкнуться с трудностями в духе: "У вас там семейные проблемы, разбирайтесь сами". Как итог: из-за халатности стражей порядка погибает невиновный человек. Вспомним резонансный случай в Кемерове. Студентку 3,5 часа избивал бывший парень, а полицейские так и не приехали. В итоге дверь пришлось выламывать уже соседям, но было уже поздно. Девушка скончалась. Конечно, в отношении ответственных за безответственность было возбуждено уголовное дело. Каждый понёс наказание, но ведь всего этого можно было и избежать, среагируй они вовремя.

Как всё начинается.

Руководитель Кризисного центра для женщин и детей, пострадавших от домашнего насилия "Дом убежище" Яна Гундарова рассказала порталу "Россия. Кубань", как из примерного семьянина супруг превращается в "кухонного боксёра". По её словам, попервой и не понять, что живёшь с настоящим тираном. Постепенно он прощупывает почву, стирает границы, ищет, что можно, а что нельзя, и на каком этапе его жертва даст отпор.

"Изначально он очень хороший, показывает максимально все свои положительные качества, потом постепенно начинается продавливание границ. Потихонечку они стираются. Уже потом начинается насилие", — считает Гундарова.

Не наше дело.

Если случилось ужасное, и любимый человек всё же стал распускать руки, то необходимо обращаться в полицию. Однако что делать, если правоохранители не хотят "влезать в чужую семью" и отказываются брать заявление? На этот вопрос специалист ответила следующее: "Нужно получить письменный отказ. Затем с этим документом идти в СК или прокуратуру". Важно, отметила Яна Гундарова, после каждого инцидента вызывать полицию и фиксировать побои, даже если заявление не принимают.

"Она может требовать у органов пройти медосвидетельствование. Она может сделать это бесплатно. Женщине важно отстоять это право, чтобы у нее были доказательства. В будущем они очень сильно пригодятся", — считает специалист.

Еще одним отличным способом добиться справедливости Гундарова назвала общественный резонанс. Можно рассказать о домашнем насилии в социальных сетях или в СМИ. Вот только есть один момент. Можно столкнуться с волной негодования в соцсетях. Найдутся радикалы, что будут с пеной у рта доказывать вину пострадавшей, а не супруга. Такие высказывания эксперт рекомендует игнорировать.

"Они понятия не имеют, что такое домашнее насилие, поэтому и высказываются о нем. Но я бы сказала, что сейчас наоборот, большинство поддерживают женщин. Встают на их сторону. Общество стало более осознанным и понимает всю проблему домашнего насилия", — уверена общественница.

Терпеть нельзя простить.

По мнению Гундаровой, терпеть такие отношения ни в коем случае нельзя. Из них нужно выходить. И чем раньше, тем лучше. Однако есть и те, что не стремятся оставлять благоверного.

По данным портала "Доктор Питер", женщина, которая не уходит из токсичных отношений, может считать их кармическими — и это действительно так, в том смысле, что они были предопределены ее прошлым опытом. Она уже знает, какая она в таких отношениях. Незаметно для себя женщина начинает играть ту же самую роль, которая была у нее с папой. Как правило, рядом с отцом такая женщина чувствовала себя отверженной, непринятой, малоценной. Ей все время приходилось заслуживать его внимание. В результате у женщины сформировалось негативное самоопределение "Я недостаточно хороша".

Чтобы выйти из замкнутого круга, психологи рекомендуют начать со своей самооценки. А помогут в этом терапия и сила воли. Если нет желания идти к специалисту, то можно самостоятельно помочь себе. К примеру, можно попробовать начать вести дневник эмоций. Записывать в него всё, что чувствуете в "цепляющих" вас ситуациях, переживания относительно симпатии, обесценивающим вас мужчинам.

Далее стоит признать, что именно вы их выбираете и простить себя за это. Следующий этап, считают специалисты, наработка самоценности через отключение ядовитого голоса самокритика.

Еще одним действенным методом, по мнению психологов, являются новые знакомства и деятельность. Это очень помогает и дает хороший терапевтический эффект.

Справедливости ради отметим, что не только женщины и дети становятся жертвами домашнего насилия. Встречаются случаи, когда мужчине приходится терпеть регулярные побои и унижения дома. А в силу того, что его моральный компас работает как надо, он попросту не может дать сдачи. Для них в России тоже существуют кризисные центры для жертв токсичных отношений. Один из них, например, находится в Нижнем Новгороде.